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在2020年播出的香港剧《大步走国语》中，跑步不仅是运动，更成为一众角色审视人生、学会“断舍离”的修行之路。《大步走国语》细腻刻画了这群人在跑道上的汗水与泪水。他们通过一次次奔跑，学习放下沉重的包袱（断），割舍无谓的执着（舍），终将离开心灵的舒适区，勇敢迈向新的人生阶段（离）。剧集在展现竞技热血的同时，更深入挖掘了亲情、友情与爱情的真谛，勾勒了一幅都市人在困境中相互扶持、共同成长，最终找回人生方向的温暖画卷。叙事围绕“竞风田径社”展开，这里汇聚了各怀心事的人们。网媒编辑何家欣（姚子羚 饰）身负挖掘丑闻的任务潜入社团，她的出现，像一颗投入平静湖面的石子，打破了跑步教练袁力（陈山聪 饰）刻意维持的孤独世界。袁力因一段不堪回首的往事，将自己紧紧包裹，拒绝与人深交，然而何家欣的执着与真诚，却让他紧闭的心门逐渐松动。与此同时，富商千金郭贝儿（刘颖镟 饰）的主动加入，为社团带来了新的变数。她看似阳光积极，背后却隐藏着不为人知的目的。其父郭皇普（蒋志光 饰）随后围绕赞助人身份介入，这位精明的商人有着自己的盘算，与坚持纯粹跑步理念的袁力产生了激烈的冲突，两人在社团发展方向上不断角力，戏剧张力十足。另一条情感线悄然铺开。袁力受挚友黎舜梵（张达伦 饰）所托，照顾其年少的儿子麦宇笙。在日复一日的陪伴与训练中，一段真挚的师徒情谊悄然生长。然而，袁力逐渐发现，黎舜梵与何家欣之间，竟存在着一段未了的感情纠葛，这让他陷入复杂的情感漩涡。当黎舜梵因突如其来的疾病而意志消沉、选择放弃时，袁力毅然决然地站了出来。他不仅要帮助好友重新振作，直面病魔，更在此过程中深刻反思自身——那个一直逃避过去、畏惧关系的自己。
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